w 29

tomacha lecis polazic kolo 18 ?:D gdzies w strone stadionu Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-26 13:29:08

Ldwd ?? Lech dostanie w dupe Zawodny Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2009-04-30 18:48:39

====== Trening ================== Trening będę wykonywał 4 razy w tygodniu. Niedziela , Środa, Piątek ,Sobota. Jeżeli nie będę mógł wykonać treningu , będę zmieniał dzień , lecz trening będzie odrobiony. Klatka+Biceps+Brzuch > 1 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4 serie 8-8-6-6 > 2 Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]

1 tydzień cyklu 7/50 Nietreningowy Witam dziś był nietreningowy , zakwasy po wczorajszym treningu są dość mocne. Cieszę się bo trening nie poszedł na marne a mięśnie dostały porządnego kopa. Micha trzymana , choć ostatnio w szkole w ogóle nie mam apetytu , lecz nadrabiam jedzenie w domu . Jutro ostatni dzień durnego tygodnia , nie mogę się [...]

Treningowy 17/50 1 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 24kgx10 24kgx10 24kgx10 24kgx10 2 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 50kgx10 60kgx10 60kgx8 3 Rozpiętki ze sztangielkami na ławeczce poziomej http://www.youtube.com/watch?v=sOGItUzVXxc 14kgx10 14kgx10 14kgx10 14kgx10 4 Uginanie ramienia ze sztangą łamaną stojąc [...]

a co konkretnie by wam pasowało bezrobotni? w tym poscie bezrobocie z 50% siega Zmieniony przez - turok16 w dniu 2009-06-19 15:59:28

a kolega wyżej to nowy w tym temacie, bo nie kojarze? chłopaki zauważyliście, że uwolniliśmy się w naszym temacie od najbardziej kontrowersyjnej osoby na forum?

hehe ja śledze jego perypetie, to prawie jak w polskim sejmie Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-07-14 20:29:58

Ja tez dołączam do obserwujących Twoje wpisy Stwierdzam, ze brzuchy z przodu mamy takie same Powodzenia i nie daj się łakociom 3mam kciuki PS. Zapomniałam dodać, ze fajny awatar Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-02-11 18:57:00

Ale duże masz te spadki W ciągu tygodnia tyle cm... No, no A waga... Też mi figle płatała A teraz juz sie uspokoiła Także waga to raczej słaby wyznacznik. Trzymaj sie i oby tak dalej

W końcu do Ciebie przyleciałam, to się zaraz wpiszę. Maya ..Ty wiesz Pozdrawiam cieplutko.

Wesolych, fellow researcher Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-04-03 20:59:27

Hee? No, nareszcie!!! Witamy z powrotem na pokladzie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-22 15:39:08

oo widzę , że powróciłaś do redukcji , powodzenia Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-25 12:51:04

DZIEŃ 1, 29 maja 2010 I posiłek (7:30) --> 40g owsianych, 2 jajka, łyżka dżemu truskawkowego II posiłek (11:00) --> 25g orzechów włoskich, 2 banany, 170g malin III posiłek (14:30) --> 146g tatara, 2 kromki chleba ciemnego IV posiłek (16:00) --> 250g moreli, 25g włoskich, porcja lean dessert czeko-kokos V posiłek (18:45) --> 100g [...]

trzeba trzeba, tylko mogłoby być taniej.. bo tak naprawdę to kropla w morzu, chociaż nie da się zaprzeczyć że istotna kropla jedyny 'bajer' w tym zamówieniu to ultimate nox pump (miał być white flood ale promocji już nie było, dołożyłem trochę i zobaczę czy nie przeceniają tego nox pumpa ) Zmieniony przez - beerciik w dniu 2010-09-18 22:39:29

. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a37224708ca4401ac32648a07caadf6.JPG Zmieniony przez - TurboPtys w dniu 2013-02-11 16:29:47

powiedział wlasnie tak nie dygaj o mój angielski ;) Zmieniony przez - ero24 w dniu 2016-03-06 08:57:29

Zaprawdę dziwne to forum :) Nie ma sensu brnac w temat Bonesa, on tutaj jest znienawidzony za jego bunczucznosc. Obojetnie z kim nie bedzie walczyl to bedzie underdogiem, a po skatowaniu kolejnego przeciwnika ludzie skupiaja sie na HW. Jak Jones wygralby z JDS'em (co oczywiscie nie moze sie zdarzyc, bo bulleskat wkleil juz 300 gifow %-) ) to i tak [...]

@Annihilus, ogórem nazywasz kogoś kto wygrał TUF i dał jedną z najlepszych walk w historii MMA która uratowała UFC od bankructwa, kogoś kto pokonał dwa razy Bonnara, dwa razy Ortiza, Sonnena, Franklina, pokonał prime Shoguna, by potem odebrać pas prime Rampage'owi i zostać MISTRZEM TEJ KATEGORII WAGOWEJ?! Kogoś kto podczas walki z Silvą był na 2 [...]